Info
Bloguje shovel z miejscowości Tychy.
Przejechałem 19189.12 kilometrów w tym 3664.05 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 19.54 km/h i mam ją głęboko w dupie ;-)Więcej na moim www.
Polecam: Snowboard Sklep Snow4Life
Portal o treningu siłowym i funkcjonalnym mojego autorstwa
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2025, Wrzesień2 - 0
- 2025, Sierpień30 - 0
- 2025, Lipiec16 - 0
- 2025, Czerwiec25 - 0
- 2025, Maj30 - 0
- 2025, Kwiecień27 - 0
- 2025, Marzec42 - 0
- 2025, Luty42 - 0
- 2025, Styczeń36 - 0
- 2024, Grudzień27 - 0
- 2024, Listopad32 - 0
- 2024, Październik35 - 0
- 2024, Wrzesień27 - 0
- 2024, Sierpień17 - 0
- 2024, Lipiec16 - 0
- 2024, Czerwiec18 - 0
- 2024, Maj24 - 0
- 2024, Kwiecień28 - 0
- 2024, Marzec30 - 0
- 2024, Luty21 - 0
- 2024, Styczeń12 - 0
- 2023, Grudzień9 - 0
- 2023, Listopad2 - 0
- 2023, Październik6 - 0
- 2023, Wrzesień10 - 0
- 2023, Sierpień18 - 0
- 2023, Lipiec2 - 0
- 2013, Maj1 - 2
- 2011, Listopad6 - 13
- 2011, Październik1 - 1
- 2011, Maj3 - 2
- 2011, Kwiecień3 - 0
- 2011, Marzec6 - 8
- 2011, Luty2 - 0
- 2011, Styczeń4 - 20
- 2010, Grudzień3 - 7
- 2010, Listopad7 - 34
- 2010, Październik8 - 27
- 2010, Wrzesień7 - 17
- 2010, Sierpień7 - 15
- 2010, Lipiec10 - 23
- 2010, Czerwiec9 - 9
- 2010, Maj3 - 0
- 2010, Kwiecień17 - 2
- 2010, Marzec4 - 3
- 2010, Luty7 - 3
- 2010, Styczeń6 - 7
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj17 - 3
- 2009, Kwiecień25 - 2
- 2009, Marzec3 - 0
- 2009, Luty4 - 3
- 2009, Styczeń15 - 4
- 2008, Grudzień11 - 5
- 2008, Listopad24 - 39
- 2008, Październik27 - 9
- 2008, Wrzesień21 - 0
- 2008, Sierpień22 - 3
- 2008, Lipiec3 - 0
Dane wyjazdu:
44.29 km
0.00 km teren
01:41 h
26.31 km/h:
Maks. pr.:45.43 km/h
Temperatura:29.0
HR max:171 ( 87%)
HR avg:139 ( 71%)
Podjazdy:368 m
Kalorie: 1522 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
To jest gravel na miarę moich możliwości
Wtorek, 2 września 2025 · dodano: 02.09.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
25.39 km
0.00 km teren
01:00 h
25.39 km/h:
Maks. pr.:48.24 km/h
Temperatura:25.0
HR max:175 ( 89%)
HR avg:134 ( 68%)
Podjazdy:185 m
Kalorie: 921 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Evening Mountain Bike Ride
Poniedziałek, 1 września 2025 · dodano: 01.09.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
13.38 km
0.00 km teren
00:31 h
25.90 km/h:
Maks. pr.:43.70 km/h
Temperatura:33.0
HR max:151 ( 77%)
HR avg:121 ( 62%)
Podjazdy:110 m
Kalorie: 426 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Regeneracja
Czwartek, 28 sierpnia 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:51 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:122 ( 62%)
HR avg: 96 ( 49%)
Podjazdy: m
Kalorie: 292 kcal
Rower:
Evening Weight Training
Środa, 27 sierpnia 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.88 km
0.00 km teren
02:24 h
12.87 km/h:
Maks. pr.:39.67 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:149 ( 76%)
Podjazdy:1084 m
Kalorie: 1941 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Bb oficjalne
Środa, 27 sierpnia 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
0.00 km
0.00 km teren
00:34 h
km/h:
Maks. pr.: km/h
Temperatura:
HR max:124 ( 63%)
HR avg: 80 ( 41%)
Podjazdy: m
Kalorie: 129 kcal
Rower:
Evening Weight Training
Wtorek, 26 sierpnia 2025 · dodano: 26.08.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
9.91 km
0.00 km teren
00:33 h
18.02 km/h:
Maks. pr.:47.16 km/h
Temperatura:23.0
HR max:171 ( 87%)
HR avg:119 ( 61%)
Podjazdy:169 m
Kalorie: 411 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Interwały
Poniedziałek, 25 sierpnia 2025 · dodano: 25.08.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
22.47 km
0.00 km teren
01:53 h
11.93 km/h:
Maks. pr.:40.75 km/h
Temperatura:14.0
HR max:173 ( 88%)
HR avg:146 ( 74%)
Podjazdy:1029 m
Kalorie: 1627 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Krótka piłka na Szyndzielni
Sobota, 23 sierpnia 2025 · dodano: 23.08.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
29.52 km
0.00 km teren
01:24 h
21.09 km/h:
Maks. pr.:51.41 km/h
Temperatura:22.0
HR max:166 ( 85%)
HR avg:127 ( 65%)
Podjazdy:398 m
Kalorie: 1190 kcal
Rower:Nicolai Helius AM
Dorotka
Piątek, 22 sierpnia 2025 · dodano: 22.08.2025 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.79 km
0.00 km teren
00:49 h
25.46 km/h:
Maks. pr.:46.22 km/h
Temperatura:24.0
HR max:176 ( 90%)
HR avg:143 ( 73%)
Podjazdy:191 m
Kalorie: 777 kcal
Rower:Nicolai Helius AM